Voorbereiding
Zorg voor tiptop uitrusting
De juiste wandelschoenen
Een wandeltocht staat of valt met de juiste wandelschoenen. Zeker voor een stevige uitdaging als de Brussels 60 is het belangrijk dat je een paar kiest dat past als gegoten. Niets zo vervelend als blaren of andere blessures!
Waar je best op let bij je keuze:
- Het comfort: de beste wandelschoen is er een die perfect past. Het heeft geen zin om te kiezen voor een paar dat er leuk uitziet, maar voor geen meter loopt. Goed passen dus, liefst met wandelsokken. En loop je schoenen op voorhand in.
- De activiteit: voor een lange tocht als de Brussels 60 laat je je doordeweekse sneakers best thuis. Kies voor een paar dat voldoende steun en demping biedt, zodat je voeten en enkels die 60 km, met veel stukken over asfalt, goed verteren.
- Het gewicht: hoe lichter je schoen, hoe minder energie het bij elke stap kost om je voeten op te tillen. Lichtere schoenen kunnen je uithoudingsvermogen echt verhogen, dus laat zware bergschoenen thuis.
- De maat: meestal is het aan te raden om een maatje groter te kiezen dan je gewone schoenen, zodat je ruimte overhoudt voor dikkere wandelsokken en voor het onvermijdelijke opzwellen van je voeten. Druk je hiel tegen de achterkant van je schoen en check of je voorin minstens een duim ruimte overhoudt.
- De weersomstandigheden: wordt het heel warm en/of gaat het stevig regenen? Daar zijn oplossingen voor, in de vorm van een waterdicht en ademend membraan zoals Gore-Tex. Water van buitenaf komt er niet in, maar je zweet kan wel ontsnappen.
Geef blaren geen kans
Wrijving, druk en vochtige voeten zijn te vermijden als je geen blaren wil. Met de juiste schoenen en sokken kom je al een heel eind. Maar A.S.Adventure heeft nog extra tips om ze te voorkomen en, als het te laat is, te verzorgen!
Vind je zelf de weg naar het juiste paar niet? De experts van A.S.Adventure selecteerden alvast hun favoriete wandelschoenen voor langeafstandstochten. Laat je inspireren, maar nogmaals: passen, passen, passen. En wist je dat je in 15 verschillende A.S.Adventure winkels terecht kan voor een 3D-voetanalyse? Zo leer je je voeten pas echt kennen!
Comfortabele wandelsokken
Wist je dat je wandelschoenen nog maar half zo goed zijn als je er gewone katoenen sokken in draagt? Schokken opvangen, blaren voorkomen, zweet afvoeren en je voeten droog en op temperatuur houden: een goed paar wandelsokken is echt een zegen voor je comfort.
Waar je zoal rekening mee moet houden:
- Weersomstandigheden: houd het weerbericht goed in de gaten, en kies op basis daarvan kousen die je voeten warm of net koel houden.
- Materiaal: de stof van je kousen hangt af van het weer en je persoonlijke voorkeur. Kousen met merinowol zijn absoluut aan te raden: ze zijn lekker zacht, antibacterieel en temperatuurregulerend. Maar kies en test op voorhand vooral wat voor jou comfortabel aanvoelt. Een goede wandelsok is een persoonlijke match.
- Pasvorm: te grote wandelsokken schuren, te kleine kousen spannen je voeten af. Komt de hielzone mooi over je hiel? Perfect!
De ideale wandeloutfit
Schoenen en kousen: check. Nu de rest van je outfit! Alles begint met een goed wandelshirt en een comfortabele wandelbroek. Want geloof ons: een gewoon katoenen T-shirt zorgt gegarandeerd voor een natte rug, zeker als je een rugzak draagt. En de kans is groot dat je doordeweekse broek tijdens zo’n lange tocht vervelend gaat schuren.
Gouden tip: laagjes! Het drielagensysteem is de tried and tested methode van wandelaars overal ter wereld. Zeker in onze contreien is het belangrijk om op alle weersomstandigheden voorbereid te zijn. Zorg voor een thermische baselayer (met korte of lange mouwen), een isolerende trui of fleece en een wind- en waterdichte regenjas. Mix en match naargelang de omstandigheden!
Tips van A.S.Adventure
Zo haal je de finish
De juiste schoenen, kousen en kleding heb je al om deze challenge tot een goed einde te brengen. Het A.S.Adventure team verzamelde nog wat extra tips onder collega-langeafstandswandelaars, het kan maar helpen!
- Loop je schoenen goed in.
- Overweeg een paar wandelstokken, om de inspanning over je hele lichaam te verdelen.
- Train voldoende op voorhand, ook op hoogtemeters. Brussel is heuvelachtig!
- Deel de wandeling op, zo maak je zo’n grote uitdaging een stuk overzichtelijker.
- Wissel op tijd van wandelsokken. Ja, tijdens je tocht dus.
- Neem niet te veel eten mee en train met de juiste voeding.
- Draag een sporthorloge om je activiteit en route te tracken.
Services
A.S.Adventure staat voor je klaar
Is je wandeluitrusting voor en/of na vertrek aan een onderhoud of herstelling toe? Wil je gespecialiseerd advies, zoals bijvoorbeeld voor je wandelschoenen of je outfit?
Of wil je graag een paar wandelstokken huren voor één dag?
Bij A.S.Adventure hebben ze tal van services op maat, om jouw wandeling door het heuvelachtige Brussel naar nieuwe hoogtes te tillen.
